霊媒師であり スピリチュアル・カウンセリングヒーラー YUURIの日常や感じた事を綴っています。 霊媒師というと何やらアヤシイとか怖いとか思われがちですが 至って普通の人間です 何よりも普通の日常を大切に過ごす事をモットーとしています 震災以降、被災者の方のケアと被災動物の支援活動を重点的に行なっています どうかご協力下さいますよう、お願い申し上げます 　　　by : Love&Light YUURI ＊ 4/27-29 『葉山芸術祭 参加♪』 ＊ ミニ霊視鑑定 ３０分２０００円：この機会に是非、どうぞ♡ 尚、当分の間 サロンでの霊視の新規受付はお休みします。 今迄にお受けになった方や、ご紹介者がある方のみとさせて頂きますので この機会にお受けになってみてはいかがでしょうか。

　　 スポンサーサイト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--.--.--

ポチっと１クリックで元気UPです！→

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

　 ☆拍手マークをクリックすると非表示でコメントできます
☆ランキングに参加中☆　皆さんのクリックが励みになりま～す応援クリックお願いします (^o^)
　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　↓　
　　　　　　　Tweet

スポンサー広告

---

　　 温めダイエットの効果
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010.07.31

ポチっと１クリックで元気UPです！→

７月の中頃に「身体を温めてダイエット」というタイトルで ブログを書いてから
約２週間が経過！

現在の状態は・・・・・・体重が約1.8kg程度 落ちました～
あ、でも私は 日によって、体重の変動が大きいので 大体、1,5～2.0kgくらいの減少かな。

体重が減ったというのもあるし、確実にお腹周りの余分な脂肪が
減りつつあるのを実感しています　＼(^o^)／ヤッタ～！

今年の夏の様に、朝からガンガンと暑い日が続くと　起き抜けから冷たい飲み物などを
グッと飲んでしまいがちな所を、温かい紅茶や常温で作り置きのシナモンティーなんかを
毎日、飲んでいます。あと、以前は朝はパン食だったのを、出来るだけお米を食べる様に
替えて、身体をまずは温めて代謝を上げることを心掛けました。

又、夜は出来るだけ早く夕食を摂る事も気をつけていました。
とはいえ、夏はお誘いも多く 遅い時間になる事もまぁまぁ ありました
でもそんな時は、楽しむ事を優先に！　楽しく過ごし、リフレッシュをする事で
身体も心も解放されますからね～

朝から、身体が温まる様な作用のある物を食べる程度で　特にこれといって他には
していませんでしたが、まずまずかな

でもホント～に、体重というか脂肪って、気付いた時にはくっついてるんですよね
周囲からは 痩せる必要ないでしょー、などと言われますが　あるんです！！

人それぞれ、適正体重があると思います。
で、私は長い間 大体この体重が適正、というのがあり それを下回ったり
大幅に上回ると、身体の調子がイマイチ良くないことになります。

ただ ２，３年前と比較するとサーフィンをやってきたお陰で筋肉も増えた事による
体重増加は仕方ありません・・・脂肪の３倍の重さといわれていますが、実際には
１．２倍程度の重さだそうです。こちらを参照

重さで云うと、たかだか1.5kg程度なんて 大したこと無い感じですよね
でも脂肪の分量で考えると、かなりな量です～～～
もともとそんなに１０ｋｇ、２０ｋｇと増加していない内に始めたダイエットだけに
減り方も緩やか～ですが、確実に減っている事は嬉しいですね

お腹周りと顔周りの余分な物が落ちた様で　ちょっと嬉しい私です♪
私 YUURIにとってのダイエットとは 見た目を気にする、というよりも
余分な物を付けていたくない、抱えていたくない！と常々、思う気持ちによるもの。

自分にとって、余計な物　余分な物を　抱える事は　それだけ身重になり
自由度が下がります。
いつでも身軽でいたいものです




　　　　　　　　　Love&Light　YUURI